Comment accompagner la motricité libre de bébé à la maison | Conseils d’un kinésithérapeute pédiatrique

Comment encourager et accompagner la motricité à la maison ?

Conseils pratiques d’un kinésithérapeute pédiatrique

La motricité libre est une approche du développement moteur qui consiste à laisser l'enfant évoluer librement. Mais concrètement, comment mettre cela en place à la maison? Aujourd'hui je vous donne quelques repères simples et efficaces. Le tout est d'accompagner bébé dans sa motricité et de le soutenir dans ses expériences motrices.

Comprendre le principe de la motricité libre

Le principe est simple : laisser le bébé explorer à son rythme.

Cela signifie :

Ne pas asseoir un bébé tant qu’il n'a pas l'âge requis.

Ne pas le mettre debout avant qu’il ne s’y mette spontanément.

Le laisser bouger, rouler, ramper et tomber… dans un cadre sécurisé.

Pourquoi est-ce si important ?

Chaque étape du développement prépare la suivante. Quand un bébé découvre seul une position, il développe simultanément force musculaire, équilibre et confiance en soi.

Aménager un espace sécurisé à la maison

Un environnement sécurisé et stimulant est la clé pour encourager la motricité libre. Voici comment créer un espace propice à la motricité :

Les indispensables :

Un tapis ferme et stable : idéalement au sol, évitez les matelas trop mous qui limitent les appuis.

Un espace dégagé : rangez les objets dangereux, laissez une zone libre au sol

Des vêtements confortables : évitez les vêtements trop serrés, qui gênent les mouvements

Une lumière douce et un environnement calme : pour encourager l’exploration sereine.

Astuce kiné : placez un grand miroir incassable à hauteur du bébé. Il stimule la curiosité, la conscience corporelle et vous permet de l'accompagner dans la motricité.

Des idées de jeux selon l’âge

Pas besoin de matériel sophistiqué ! Voici quelques idées simples :

0 – 3 mois : temps sur le ventre (tummy time) dès la naissance plusieurs fois par jour, quelques minutes à la fois.

4 – 6 mois : objets légers à attraper, rouleaux à pousser, hochets colorés.

9 – 12 mois : petits tunnels, paniers à vider et remplir, grimper sur un coussin,

12 mois + : parcours moteur avec coussins, empiler, pousser, transporter.

Objectif : stimuler la curiosité, la coordination et le plaisir du mouvement — pas la performance.

Les positions et accessoires à éviter

Certains accessoires limitent le développement moteur naturel :

Le transat ou le cosy utilisés trop longtemps.

Le trotteur (ou youpala), déconseillé par les professionnels de santé.

Les sièges ou coussins d’assise avant que l’enfant ne tienne assis seul.

Ces dispositifs peuvent perturber les étapes naturelles du développement moteur et même augmenter le risque de chutes ou de retard postural.

Le rôle du parent : observer, encourager, accompagner

Favoriser la motricité libre de bébé, ce n’est pas “ne rien faire” !

C’est être présent, observateur et bienveillant :

Encouragez sans intervenir à chaque tentative.

Félicitez les efforts plutôt que le résultat.

Acceptez les chutes, les hésitations : elles font partie de l’apprentissage.

Chaque enfant a son propre rythme — le comparer aux autres n’apporte rien, sinon du stress.

En résumé

À faire

Laisser bébé bouger librement

Aménager un espace sécurisé au sol

Encourager sans surstimuler

Respecter son rythme

À éviter

L’asseoir trop tôt

Le laisser trop longtemps dans un transat

Utiliser un trotteur

Le comparer aux autres enfants

Si vous avez un doute sur le développement moteur de votre bébé (retournement, assise, marche…), n’hésitez pas à consulter un kinésithérapeute pédiatrique : il pourra vous rassurer et vous guider.

En tant que kinésithérapeute pédiatrique, je souhaite préciser que la motricité libre est avant tout un choix parental : cet article n’a pas pour objectif de dire qu’elle est meilleure qu’une autre approche, mais simplement d’informer et d’accompagner les familles qui souhaitent la mettre en place, tout en respectant pleinement celles qui font d’autres choix, tout aussi valables.

Prendre rendez-vous: kinésithérapeute pédiatrique